Soorten MMA handschoenen

MMA handschoenen zijn er in verschillende soorten, elk ontworpen voor een specifieke fase van MMA training of competitie. Hoewel alle modellen open vingers hebben en bewegingsvrijheid bieden, verschillen ze sterk in padding, vormgeving en functionaliteit. Het kiezen van het juiste type handschoen is essentieel voor effectieve en veilige training.

Ben je nog niet vertrouwd met wat MMA handschoenen precies zijn? Begin dan met onze Introductie tot MMA handschoenen.

1. Competitiehandschoenen (4 oz)

Competitiehandschoenen wegen meestal 4 oz en zijn ontworpen voor maximale snelheid en impact. Ze bevatten minimale padding, zodat stoten sneller en harder aankomen. Ideaal voor professionele wedstrijden. De open vingers ondersteunen grappling tijdens gevechten, maar deze handschoenen zijn niet geschikt voor sparring of intensieve training.

2. Amateur- en lichte trainingshandschoenen (5 oz)

Deze handschoenen zitten qua padding tussen competitie- en sparringhandschoenen in. Ze worden soms gebruikt voor technische drills waarbij snelheid en realisme belangrijk zijn, maar de bescherming is nog steeds onvoldoende voor volwaardige sparringsessies.

3. Trainingshandschoenen (All-Purpose MMA Gloves)

All-purpose trainingshandschoenen zijn ontworpen voor dagelijks gebruik. Ze bieden voldoende padding om veilig te kunnen stoten op pads en lichte sparring te doen, terwijl de open vingers en flexibele constructie een soepele overgang naar grappling mogelijk maken. Dit is het meest veelzijdige type handschoen.

Wil je meer weten over hoe het gewicht van een handschoen de impact beïnvloedt? Bekijk onze Gewicht & impact van MMA handschoenen gids.

4. Grapplinghandschoenen

Grapplinghandschoenen hebben zeer lichte padding, een flexibele bovenzijde en meer bewegingsvrijheid voor de vingers. Ze worden voornamelijk gebruikt voor submissions, clinchwerk en grondgevechten waarbij stoten een beperkte rol spelen. Door de dunne padding zijn ze niet geschikt voor harde stoten of sparren.

5. Sparringhandschoenen (6–7 oz)

Sparringhandschoenen bieden meer padding dan andere MMA handschoenen, vaak tussen 6 en 7 oz. Ze zijn ontworpen om zowel jou als je trainingspartner te beschermen tijdens intensieve sparringsessies. Hoewel ze meer bescherming bieden, blijft het open-vinger ontwerp geschikt voor clinch en grondgevecht.

Bekijk onze Maegeri MMA sparring handschoenen als praktisch voorbeeld

Welk type MMA handschoen past bij jou?

De keuze voor een bepaald type handschoen hangt af van jouw ervaringsniveau, trainingsdoelen en hoe vaak je schakelt tussen striking en grappling.

Beginners: All-purpose of sparringhandschoenen (6–7 oz).
Gevorderde vechters: Afwisseling tussen grappling-, trainings- en sparringhandschoenen.
Wedstrijdvechters: Competitiehandschoenen (4 oz) + sparringhandschoenen voor training.

Wil je een volledig keuzeproces dat rekening houdt met het type, gewicht, maat en jouw ervaring? Lees dan onze Hoe kies je MMA handschoenen? gids, of bekijk de MMA handschoenen adviesgids.